Фитнес (англ. fitness, от глагола "to fit" —
соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — это общая
физическая подготовленность организма человека.
В узком смысле фитнес — это оздоровительная методика, позволяющая
изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат. Она
включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной
диетой. И упражнения, и диета в фитнесе подбираются индивидуально — в
зависимости от противопоказаний, возраста, состояния здоровья, строения и
особенностей фигуры. Существует также ряд соревновательных спортивных дисциплин
(фитнес, атлетический фитнес, боди-фитнес и т.д.) имеющих общее название фитнес
и являющихся разновидностями (категориями) соревновательного бодибилдинга.
Желаем сайту процветания, а его хозяйке - насіщенной и интересной жизни! Личній тренер в Киеве: http://cuadr.at.ua/news/ehlitnyj_fitnes_instrukor_v_kieve/2011-08-17-124 - добро пожаловать!
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]