Фитнес (англ. fitness, от глагола "to fit" — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека.  В узком смысле фитнес — это оздоровительная методика, позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат. Она включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой. И упражнения, и диета в фитнесе подбираются индивидуально — в зависимости от противопоказаний, возраста, состояния здоровья, строения и особенностей фигуры. Существует также ряд соревновательных спортивных дисциплин (фитнес, атлетический фитнес, боди-фитнес и т.д.) имеющих общее название фитнес и являющихся разновидностями (категориями) соревновательного бодибилдинга.

На сегодня существует много подходов к определению понятия "здоровье". —Определение индивидуального здоровья, по профессору Г. Сигеристу, 1941 год - Здоровым может считаться человек, который отличается гармоничным развитием и хорошо адаптирован к окружающей физической и социальной среды. —Здоровье не означает просто отсутствие болезней: это нечто положительное, это жизнерадостное и охотно выполнение обязанностей, которые жизнь возлагает на человека . —Определение ВОЗ в 1948 году, основывается на тех же положениях, которые выдвинул Г. Сигерист: Здоровье - это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических дефектов. —Определение В. П. Казначеева (1983): Здоровье индивида - это процесс сохранения и развития психических, физиологических и биологических способностей человека, его оптимальной работоспособности, социальной активности при максимальной продолжительности жизни.

Рекреа́ция (лат. recreatio — восстановление) — комплекс оздоровительных мероприятий, осуществляемых с целью восстановления нормального самочувствия и работоспособности здорового, но утомленного человека.Понятие охватывает все виды отдыха — санаторно-курортное лечение, туризм. Восстановление эмоциональных и психологических сил, здоровья и трудоспособности путём отдыха вне жилища: на лоне природы, в туристической поездке и т. п. Специализированными предприятиями для рекреации считаются санатории, профилактории, пансионаты и другие. Понятие стало использоваться в 1960-х годах в физиологической, медицинской, социально-экономической литературе, по проблемам восстановления сил и здоровья рабочих.

E-mail: ... Читать дальше »